বেটেইন (ট্রাইমিথাইলগ্লাইসিন) হল একটি জৈব অসমোলাইট যা পালং শাক, বিট এবং গোটা শস্য সহ অনেক খাবারে পাওয়া যায়। 10-15 দিনের জন্য সম্পূরক বেটিনের প্রশাসন বেশ কয়েকটি গবেষণায় কর্মক্ষমতা বাড়িয়েছে তবে বিভিন্ন ফলাফলের সাথে: লি এট আল। বর্ধিত পাওয়ার আউটপুট এবং বল উৎপাদনের রিপোর্ট করা হয়েছে, যেখানে অন্যরা পেশী সহ্য ক্ষমতার উন্নতির রিপোর্ট করেছে কিন্তু শক্তি নয়। অন্যদিকে, ডেল ফাভেরো এট আল। 10 দিনের বিটেইন চিকিত্সার সাথে পাওয়ার আউটপুট, শক্তি, বা শরীরের গঠনে কোন উন্নতি হয়নি; যাইহোক, বিষয়গুলিকে প্রশিক্ষণ এড়াতে নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল এবং কর্মক্ষমতা পরীক্ষার 5 দিন আগে পরিপূরক বন্ধ করা হয়েছিল।

জ্ঞানের জন্য, শুধুমাত্র দুটি গবেষণায় মানুষের শরীরের গঠন এবং হাইপারট্রফির উপর বেটাইনের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে। 12 সপ্তাহের সম্পূরক গ্রহণের পর 500 kcal/দিনে ক্যালরির ঘাটতিতে স্থূল, আসীন ব্যক্তিদের শরীরের গঠনের উন্নতি হয়নি। একইভাবে, 10 দিনের বেটেইন সাপ্লিমেন্টেশনের ফলে বসে থাকা যুবক পুরুষদের শরীরের গঠনের উন্নতি হয়নি। যদিও গবেষণা মানুষের মধ্যে সীমিত, দীর্ঘস্থায়ী বিটেইন পরিপূরক অ্যাডিপোজ ভর কমাতে এবং প্রাণীদের পেশী ভর বাড়াতে দেখানো হয়েছে। বেটেইন পরিপূরক সহ শরীরের গঠনে বৃহত্তর উন্নতি পরিলক্ষিত হয় যখন শূকরদের নড়াচড়া এবং ব্যায়াম করার জন্য অতিরিক্ত কলম স্থান দেওয়া হয়, পরামর্শ দেয় যে বিটাইন বিপাকীয় বা পুষ্টির চাপের অবস্থার অধীনে বৃদ্ধিতে সবচেয়ে প্রভাবশালী প্রভাব ফেলতে পারে। কারণ Schwab এট আল বিষয়. এবং Del Favero et al. ব্যায়াম না করার জন্য নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল, একটি বিপাকীয় স্ট্রেসের অনুপস্থিতি বেটাইনের প্রভাবগুলির সাথে আপস করতে পারে। শূকরদের চলাফেরার বর্ধিত প্রভাব এবং আসীন, ব্যায়াম না করা মানুষের মধ্যে রিপোর্ট করা অকার্যকরতার পরিপ্রেক্ষিতে, আমরা অনুমান করি যে শরীরের গঠন, শক্তি এবং শক্তির উপর বেটেইনের প্রভাব সবচেয়ে স্পষ্ট হতে পারে যখন একটি প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে কয়েক সপ্তাহ ধরে পরিপূরক ঘটে। .

Hcy কে মিথিওনিনে (Met) ট্রান্সমিথিলেট করার জন্য একটি মিথাইল গ্রুপ দান করার মাধ্যমে, betaine Hcy বিপাক বৃদ্ধি করে এবং সার্বজনীন মিথাইল দাতা, S-adenosylmethionine (SAM) এর প্রাপ্যতা বৃদ্ধি করে। আমরা অনুমান করি যে বেটেইন পরিপূরক প্রোটিন সংশ্লেষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এইভাবে Hcy এবং হোমোসিস্টাইন থিওলাকটোন (HCTL) হ্রাস করে শরীরের গঠন উন্নত করতে পারে। Hcy ইনসুলিন রিসেপ্টর স্টাবস্ট্রেট-1 (IRS-1) সক্রিয়করণ হ্রাস করে এবং এইভাবে Akt-ফসফোরিলেশনকে বাধা দিয়ে সরাসরি ইনসুলিন সংকেতকে বাধা দেয়। অধিকন্তু, অতিরিক্ত খাদ্যতালিকাগত মেট Hcy গঠনের জন্য বিপাক হয় এবং উভয়ই উচ্চ খাদ্যতালিকাগত মেট খরচ এবং ফলস্বরূপ প্লাজমা Hcy বৃদ্ধি উচ্চ HCTL-এ অবদান রাখে। একটি সংক্ষিপ্ত (10 মিনিট) HCTL চিকিত্সা ইনসুলিন সংকেত বাধা দেয়, ইনসুলিন-মধ্যস্থিত mRNA এক্সপ্রেশন এবং প্রোটিন সংশ্লেষণ সহ। এটি পরামর্শ দেয় যে এইচসিটিএল ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রচারে Hcy এর চেয়ে বেশি কার্যকর। উপরন্তু, এইচসিটিএল প্রোটিন লাইসিনের অবশিষ্টাংশগুলিকে সংশোধন করতে দেখা গেছে, যা প্রোটিন একত্রিত করে এবং প্রোটিন সংশ্লেষণের সাথে যুক্ত এনজাইমগুলিকে নিষ্ক্রিয় করে।

শক্তির ক্রীড়াবিদদের মধ্যে প্লাজমা Hcy বা HCTL মাত্রার ঘনত্ব এখনও রিপোর্ট করা হয়নি। প্রদত্ত যে ট্রান্সমিথিলেশন ক্ষমতা প্লাজমা ফোলেট এবং বিটেইনের উপর নির্ভরশীল এবং যেহেতু ওজন প্রশিক্ষকরা নিয়মিত অতিরিক্ত মেট এবং অপর্যাপ্ত ফোলেট এবং বিটেইন গ্রহণ করেন, তাই Hcy ট্রান্সমিথিলেশন প্রতিবন্ধী হতে পারে যার ফলে অতিরিক্ত HCTL জেনারেশন হতে পারে। এইভাবে, ইনসুলিন রিসেপ্টর সিগন্যালিং হ্রাস করে, ওজন উত্তোলকদের মধ্যে উন্নত এইচসিটিএল এমআরএনএ এক্সপ্রেশন এবং প্রোটিন সংশ্লেষণকে বাধা দিয়ে সরাসরি শরীরের গঠনে আপস করতে পারে।

সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 500 মিলিগ্রাম বেটেইন গ্রহণের ফলে উপবাসের প্লাজমা Hcy কমে যায় এবং মেট লোডের পরে 24 ঘন্টার জন্য Hcy বৃদ্ধি পায়, এবং বেটেইন চিকিত্সা জিনগতভাবে আপস করা ট্রান্সমিথিলেশন ক্ষমতার রোগীদের ক্ষেত্রে HCTL কমিয়ে দেয়; যাইহোক, আজ পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলিতে এইচসিটিএল-এ বেটেইন গ্রহণের প্রভাবগুলি তদন্ত করে এমন কোনও প্রকাশিত প্রতিবেদন নেই। আমরা অনুমান করি যে ট্রান্সমিথিলেশন ক্ষমতা বৃদ্ধির মাধ্যমে বিটেইন পরিপূরক প্লাজমা Hcy হ্রাস করে এবং এইভাবে HCTL জেনারেশন হ্রাস করতে পারে, যার ফলে উন্নত ইনসুলিন সিগন্যালিং এবং মায়োফাইব্রিল প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং শেষ পর্যন্ত পেশী এবং শক্তি বৃদ্ধি পায়। অতএব, এই অধ্যয়নের উদ্দেশ্য ছিল অভিজ্ঞ শক্তি প্রশিক্ষিত পুরুষদের প্রতিরোধের প্রশিক্ষণের সময় শক্তি, শক্তি এবং শরীরের গঠনের উপর বেটাইনের সাব-ক্রনিক প্রভাবগুলি তদন্ত করা। উপরন্তু, প্রস্রাব HCTL পরিমাপ করা হয়েছিল যে বেটেইন প্লাজমা HCTL হ্রাস করে কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে কিনা। আমরা অনুমান করেছি যে বেটেইন পরিপূরক প্ল্যাসিবোর তুলনায় 1ম সপ্তাহ থেকে 6ষ্ঠ সপ্তাহের মধ্যে শক্তি, উল্লম্ব লাফ, অঙ্গ CSA এবং শরীরের গঠন উন্নত করবে। আমরা আরও অনুমান করেছি যে বেটেইন পরিপূরক 6 সপ্তাহের মধ্যে প্রস্রাবের HCTL কমিয়ে দেবে।